Yoga

Qu'est-ce que le yoga?

Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de VaudLe yoga est un merveilleux moyen de redécouvrir son corps et ses possibilités afin d’améliorer sa qualité de vie...

C'est un chemin qui conduit à la santé, la paix et l'harmonie du corps, de l'âme et de l’esprit.
Une voie d’unification et d’épanouissement.

“Le yoga modèle le corps et l’esprit.  Il éveille, ouvre les yeux et le coeur.” (Babacar Khane)

A qui s'adresse le yoga?

Le yoga que je propose est adapté à chacun selon ses besoins spécifiques et ses possibilités. J'invite chaque personne à sentir, écouter et respecter son corps, ses besoins, ses possibilités, et s'unir sa mouvance profonde, la Vie!

Douceur, sensibilité, profondeur, puissance, amour et bien-être sont au rendez-vous de chaque cours de yoga.

La pratique du yoga a souvent des effets thérapeutiques importants.

La méthode

La méthode de Babacar Khane est une synthèse entre le yoga égyptien, le yoga de l’Inde et le yoga taoïste chinois.

  • Le yoga égyptien est le yoga de la verticalité. Il redresse la colonne vertébrale, rééduque l’appareil locomoteur, développe la coordination et la concentration. L’harmonisation des deux aspects de l’énergie, et des différentes composantes de l’être humain (intelligence, affectivité, appétits), voire son union, sont les buts recherchés par la sagesse égyptienne.
  • Le yoga chinois (appelé Kung-Fu), développe la force, la stabilité et la musculature. La sagesse taoïste repose sur l’unité avec sa propre nature. “Vivre en harmonie et en accord avec sa propre nature, c’est la voie du tao qui conduit à l’accomplissement".
  • Le yoga indien est plus axé sur la souplesse, le contrôle musculaire, le système nerveux, respiratoire et sensoriel. Le Raja-yoga constitue la partie concentration et méditation. La paix, la clarté du mental, le non-jugement, le contentement intérieur et l’attention sont les piliers du yoga de l’Inde.

Toute la pratique du yoga est basée sur la respiration, l’écoute du corps et le respect de ses possibilités.

Grâce à des mouvements doux et conscients accompagnés de respirations amplifiées, il se produit un éveil, une harmonisation et une activation de toutes les cellules et fonctions du corps.

Les postures sont un moyen de se brancher, de se reconnaître, de retrouver son état originel et sa capacité à recevoir les messages cosmiques". - Babacar Khane

Les bienfaits du yoga

Le plan physique est fortifié, nourri et revitalisé.

  • Les muscles sont étirés, tonifiés, relaxés
  • Les organes sont vivifiés
  • Les glandes endocrines sont stimulées
  • Le système nerveux est calmé et renforcé
  • Les possibilités respiratoires sont augmentées

Le plan émotionnel est harmonisé.

  • La paix intérieure, l'estime de soi, la confiance en soi se développent
  • L'écoute, le respect, la douceur et la bienveillance augmentent
  • Le contentement intérieur s'installe

Le plan mental se calme et s'oriente positivement.

  • Le mental devient plus clair: l'attention, la concentration, la compréhension, le discernement et la mémoire se développent progressivement
  • Les pensées parasites diminuent. L'optimisme revient

Le plan spirituel s'éveille naturellement grâce à l'écoute intérieure.

  • Vous gagnez plus de recul, de détachement, de créativité, de simplicité, de connaissance et de sagesse

En résumé, les techniques du yoga éliminent la fatigue, les soucis et les impuretés, ce qui régénère le corps et favorise un éveil de la conscience

Déroulement d'un cours de yoga

  • Accueil
  • Partage (états) et demandes spécifiques (souhaits, besoins)
  • Relâchement des tensions grâce à différents exercices corporels et respiratoires
  • Assouplissement et tonification du corps selon ses besoins et ses possibilités
  • Relaxation profonde
  • Méditation

Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud    Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud  Cours de yoga, Biodanza et médiatation avec Ariane Péclard-Sahli . Canton de Vaud     

Cours réguliers

Reprise des cours réguliers dès le mercredi 5 septembre 2018 à 20h00 à Combremont-le-Petit

Nouveautés: tous les cours et stages de yoga, méditation sont libre participation et librement rémunérés. Voir le site : www.yogafree.org
Les inscriptions sont néanmoins souhaitées et appréciées.


Lundi de 18h15 h à 19h30 : yoga et médiation


Mercredi de 9h à 10h15: Yoga, Y-parc, rue Galilée 15, 1er étage à Champ-Pittet

Mercredi de 17h45 à 19h: Yoga, salle communale de Montet (Payerne), 1er
Mercredi 20h à 21h30 : Yoga, salle d’école de Combremont-le-Petit 

Les 5, 19 septembre, 3, 24 octobre, 14, 28 novembre, 12 décembre.


Jeudi de 16h45 à 17h45 : Yoga Estavayer-le-Lac, rue Saint-Laurent 5, rez (site GPEF

Jeudi de 18h30 à 20h30: Yoga Château de Corcelles-sur-Chavornay, salle carrée au 1er



Tarifs


Tous les cours et stages de yoga et méditation sont libre participation et librement rémunéré. Incriptions sont néanmoins souhaitées et appréciées. Voir le site Yoga Free.

Prix indicatifs

Méditation 1h : 20.-
Yoga 1h15 : 25.-
Yoga 1h30 : 30.-
Yoga 1h45 et 2h : 35.-
Yoga 2h30 : 40.-
Conférence et atelier 1h30: 30.-

IBAN CH3109000000175734003
BIC POFICHBEXXX

Ariane Péclard-Sahli
chemin de Bel-Air 8

1470 Estavayer-le-Lac

Prochains stages

Yoga Biodanza méditation

Peinture



- 15 et 16 septembre 2018 : Yoga, marche et méditations. La Tourne

- du 13 au 20 octobre 2018 : Vacances en bord de mer avec Yoga le matin et Biodanza en fin de journée, Corfou, Grèce. Je vous propose d’allier une semaine de vacances dans un hôtel **** au bord de mer avec un cours de yoga le matin et une vivencia de Biodanza en fin de journée. Le top ! Du temps pour flâner, nager, bronzer, faire des excursions ou
du shopping. Etre bien, c’est tout !

- 1 et 2 décembre : Atelier de méditations et création, 1470 Estavayer-le-Lac
12 méditations pour intégrer douze aspects du développement psycho-spirituel de l’être humain.

Inscriptions souhaitées.

La pratique du yoga me rappelle chaque fois que la vie est une invitation à faire l’expérience de l’unité avec qui je suis aujourd’hui, apprécier mon corps, solliciter mon esprit pour m’unir à ce qui est. Faire du yoga dans la nature est encore plus favorable au ressourcement intégral. Venez essayer !

Yoga adapté à chacun.

Stages de yoga donnés

  • Yoga au lever du soleil
  • Semaine ou journées avec du yoga, expression artistique et vocale, méditations, land art, "marchons en choeur"
  • Yoga et temps pour soi
  • Les 7 chakras
  • Yog'art
  • Yoga, marche et méditations
  • Journée de Yoga, Mauborget
  • Créer sa vie
  • Suis ta voie, sois toi !
  • 7 pas, cette voie, c'est toi
  • Yoga au bord de mer en Grèce

Témoignages

"Le yoga, c'est une libération des énergies bloquées, qu'elles soient psychologiques ou physiques. Tout se délie, toute mon énergie revient naturellement et se diffuse partout. Les maux de dos, les douleurs s'effacent petit à petit, et je reprends possession pleinement de moi. Il est évident pour moi que ces séances de yoga m’ont ouvert plein de portes qui font qu’aujourd’hui je me sens plus épanoui et autonome." Stéphane

"Le yoga d'Ariane" m'a permis de mettre en place des changements dans mon mode de fonctionnement quotidien sans m'en rendre réellement compte. Ces transformations ne me demandent aucun effort et pourtant m'apportent énormément de bénéfices. Et cette évolution progresse grâce aussi à la diversité de ce qu'Ariane nous propose." Suzanne

"Ariane, tu es le fil d'or qui nous ouvre le chemin vers notre sommet." Philippe.

"Aaaah! après une séance de yoga, je me sens comme après 3 semaines de vacances ! " Martine